rzeźba carbo

Witam, Cel-redukcja tkanki tluszczowej i dobrej jakosci masa miesniowa. *** SUPLEMENTACJA *** : 1. Rano, na czczo - porcja Cellmass BSN 2. Do śniadania - 2 tabletki BSN Thermonex ,3 kapsulki Omega 3 3. Do II śniadania - 2 tabletki BSN Thermonex ,2 kapsulki Omega 3, + Cynk 4. Przed treningiem - NO Explode 2 miarki, BSN Syntha6 30g 5. Po [...]

Witam.Zalezy mi by jeszcze urosnąć..powiedzcie mi jakie cwiczenia(chodzi mi o wszystkie partie miesni) powoduja zachamowanie wzrostu?? prosze o dobra rade..pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu [...]

co jest celem Twojego treningu (sila, masa, rzezba) ile razy w tyg. trenujesz kombinacji jest mnostwo przykladowo "na mase": mozesz brac gainera 2 razy dziennie pomiedzy posilkami, carbo przed i po treningu, arginine przed treningiem (oczywiscie jakis zestaw wit-min., omega3) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-01 10:53:43

Niedlugo chce zaczac brac kreatyne ale przeczytalem gdzies na jakiejs stronie ze kreatyna zle wplywa na chore nerki, a ja mam takie cos jak "wielotorbielowatosc nerek". Zastanawiam sie czy ktos bedzie wiedzial co to, bo to bardzo rzadka choroba ale raczej nieszkodliwa ;o Sa to takie jakby male pecherzyki na nerkach. To nic nie szkodzi moim nerkom, [...]

[...] na porządne wsparcie ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 171 Cel cyklu: Rzeźba górnych partii ciała + siła + spalenie i rzeźba brzucha stosowane już wcześniej suplementy : Trec L-Glutamine Extreme, Trec HMB, Olimp HMBolon, L-Arginine, Olimp Carbo. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:23 3 .WAGA:96 4.WZROST:196 5 .WYMIARY: -Biceps:36,5-38,5 -Klata: Cienka -Udo: W normie -Talia: Troche za duzo tluszczu 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : klata szersza; bicek wiekszy, ladna rzezba, wiecej masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bieganie 15 km tygodniowo 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

witam, trenuje mt(wtorki, czwartki,sobota) a na siłke biegam (pon, sr, pt) trochę brakowało mi siły więc zaopatrzyłem się w odzywki jak wyżej. w sklepie doradzili że lepsze dla mnie będzie właśnie carbo+białko od gainera (animal mass taki wcześniej piłem) tylko problem jak to dawkować?? na carbo pisze że tylko po treningu porcję (30g) a co do [...]

biore mutant massa, bcaa 12000 powder z ultimate, i glutamine etreme czy powinienem cos dolaczyc do tego zestawu? czy moze powinienem pozbyc sie glutaminy jesli jest zbedna i nie daje wiekszych korzysci? dodam ze po treningu biore bcaa i glutamine a po 25 min mutanta, mam zamiar taki zestaw brac na okraglo, kilka miesiecy Wiek: 26 Waga: 77 [...]

[...] trwa za długo . no to teraz główne pytanie co zmienić:D Czekam na odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92-95 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa , siła a potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 3-4 lata z częstymi przerwami Uprawiane inne sporty: SAMBO Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga [...]

[...] po treningu... jak w dni treningowe jak jak nie treningowe?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ;] Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: boks mma siłownia stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam. Na początek moje parametry: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa i Rzeźba) Staż (jak mi się chciało to sobie jakieś pompki robiłem, albo hantelką machałem lub na dworze na drążku ciskałem - nic profesjonalnego tylko, czyli można powiedzieć, że staż - 0) Aktywność fizyczna (Jak jest zima to siedze przewaznie w domu, ale jak jestem na [...]

[...] uda, łydki (25kg)4x25. Proszę o opinie i poradzic czemu tkanka tłuszczowa na brzuchu się nie spala?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 m-cy Uprawiane inne sporty: rower,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki [...]

Witam:) Jestem nowy na forum,więc postaram się jak najbardziej szczegółowo rozpisać:P Moim celem jest doprowadzenie do ładnej sylwetki (troche tłuszczyku się nagromadziło :( niestety),ale ciężko mi to idzie- kilogramy się nazbierały i ciężko je zrzucić. Jestem ograniczony czasowo-studiuje i nie ma mnie w domu od 7 do 15-17,także ciężko jest z [...]

witam ;d cwicze juz trening silowy 2 miesiace ;D miesnie mam juz jako takie.Chcialbym aby teraz byly bardziej widoczne.Czy to dobry pomysl zeby zaczac teraz robic rzezbe ?;d Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 183 Cel treningowy : rzezba ? Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : cwicze intensywnie na wf Dostęp do [...]

Witam, moje dane: 2) wiek 17 3) waga/wzrost 96kg/199cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu dobicie 100kg, potem rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wyrzuciłem śmieciowate jedzenie, 5 [...]

[...] to proszę mnie poprawić =] Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel cyklu: Przyrost Czystej masy mięśniowej i rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : To co obecnie, bez białka Uprawiane inne sporty: Rower, snowboard stosowane wcześniej spalacze : ThermoSpeed suplement [...]

[...] Nigdy nie liczyłem. Ilość spożywanych tłuszczów: Nigdy nie liczyłem. Opis przebytych cykli sterydowych: ........... Trening: 4 razy w tyg. Cel cyklu: masa + rzeźba… Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ........ Poziom BF%: ......... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej do chudnięcia. Stan zdrowia: Bdb. [...]

Czy Carbo mógłbym czasem zastąpić owocami ? Oczywiście w ilości, która będzie zawierać 30gr węgli. Tak, czy nie ? Tak 3. godz. 14.00. (posiłek przedtreningowy) - ryż brązowy / makaron pełnoziarnisty - 40gr - pierś z kurczaka - 150gr / puszka tuńczyka w sosie własnym - oliwa z oliwek - 20gr - Omega - 3 1000mg - 1 kapsułka - sałatka z pomidorów [...]

[...] ponad pół roku bez odżywek sama dieta... do tego biegam i gram w piłkę ręczną ale bardziej rekracyjnie po tym czasie wszystko jakby stanęło siła nie idzie najwyżej trochę rzeźba i wytrzymałość ale bardzo powoli. zamierzam poćwiczyć jeszcze 2 msc i pomyśleć trochę nad odżywkami i suplementami w wakacje wpadnie troche kasy więc moge zaszaleć [...]

Witam. Zamieszczam pracę konkursową użytkownika Smokealot. http://www.sfd.pl/Marcowy_Konkurs_z_Okazji_Dnia_Kobiet_-_Wyniki-t485474.html TEMAT 3. Cykl dla zwykłych ludzi. Czyli:, „Na co wydać pieniądze trenując rekreacyjnie z dobrym odżywianiem." (Cel dowolny). W ciągu ostatnich kilku lat jesteśmy światkami dynamicznego rozwoju rynku suplementów i [...]